Калорийность на 100 грамм (кбжу):
21.0 г.
Белки
1.2 г.
Жиры
0.0 г.
Углеводы
96
ккал
1029
Приготовление:⁣⁣⁣⁣ Сливаем жидкость с тунца и нута. Разминаем тунец и добавляем остальные ингредиенты. Все смешиваем и заправляем.
1013
Приготовление: ▫️Яйца отварить. Зелень нарезать . ▫️С тунца слить лишнюю жидкость при необходимости, и размять его вилочкой. ▫️Лаваш смазать сметаной
25 мин.40419