Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки.
Залить грудку кефиром посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа.
Смешать отруби с травами и паприкой. Обвалять грудки в отрубях со специями, выложить на бумагу для выпечки на противень или в форму для запекания.
Поставить наггетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриная грудка 400 грамм
- Кефир 1% 200 мл.
- Овсяные отруби 50 грамм
- Соль
- Паприка
- Перец чёрный молотый
На порцию
Калории: 90 ккал
Белки: 16 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 2 г
