Весенний витаминный салат

Витамины и минералы. Нужно ли их принимать?
К сожалению, наша жизнь подчинена быстрому ритму, и мы не задумываемся о многих вещах. Например – питание, мало кто задумывается о том, что мы едим. Все конечно знают о пользе витаминов.
Зачем же нам необходимы витамины и минералы? Есть целый ряд причин: наш стремительный темп жизни подвержен стрессам, а стресс усиливает потребность организма в витаминах В и С; городские жители, проводящие большую часть времени в закрытых помещениях при искусственном освещении, страдают от недостатка витамина D; длительная термическая обработка пищи разрушает витамины группы А, В, С, Е; несбалансированное питание вызывает в организме недостаток витаминов и микроэлементов.
Я перечислила всего лишь несколько причин, на самом деле их гораздо больше
Витамины – незаменимые полезные вещества, которые самостоятельно не вырабатываются организмом, поэтому они должны поступать к нам с пищей.
Весна – самый подходящий период для пополнения витаминных запасов и поэтому мы будем готовить витаминные салаты.
Сегодня я предлагаю простой витаминный салат из зеленого лука и яиц.

Ингредиенты
Порции: +2
Шаги
10 мин.Печать
  • Яйца отвариваем, лук моем и немного просушиваем.
  • Затем все режем кубиками, сыр можно потереть на крупной терке, заправляем майонезом и перемешиваем.
  • Наш салат готов. Приятного аппетита!!
Поделиться с друзьями
Рейтинг
( Пока оценок нет )